Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για ομαλή μετάβαση στην τρίτη ηλικία. Η ηλικία αποτελεί ένα μεγάλο κίνητρο για να παραμένουμε δραστήριοι καθώς μας βοηθά να μένουμε υγιείς μεγαλώνοντας.
Πολλές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο, μπορεί να κάνει καλό στην καρδιά. Τώρα οι ερευνητές πιστεύουν ότι βρήκαν το λόγο που συμβαίνει αυτό: Το αλκοόλ βοηθά τον εγκέφαλο να χαλαρώσει.
Και ποιος δεν θέλει να έχει μια υγιή καρδιά χωρίς προβλήματα; Ένας υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει άσκηση αλλά και σωστή διατροφή αποτελεί σίγουρα ένα μεγάλο βήμα προς το επιθυμητό αποτέλεσμα, σύμφωνα μάλιστα και με τους καρδιολόγους.
Λιγότερες πιθανότητες για καρδιαγγειακές ασθένειες που οδηγούν στο θάνατο, έχουν οι ιδιοκτήτες σκύλων, σύμφωνα με έρευνα που επικεντρώθηκε σε 3.4 εκατομμύρια Σουηδούς, αφού εκτός από την αυξημένη κοινωνική ζωή, αλλάζουν και το μικροβίωμα του ανθρώπινο εντέρου.
Μία νέα διεθνής επιστημονική έρευνα -με τη συμμετοχή ενός Έλληνα επιστήμονα της διασποράς- αποκάλυψε για πρώτη φορά πως σε ορισμένους ανθρώπους, στους οποίους η «λιποπρωτεϊνη υψηλής πυκνότητας» (HDL) είναι αυξημένη για γενετικούς λόγους, το υψηλό αυτό επίπεδο είναι στην πραγματικότητα κακό για την καρδιά.
